Életmód és sport

Életmód és sport

A rendszeres testmozgás és a helyes étkezés, valamint a szellemi jóllétünk megőrzése nagyon fontos feladat. Mindannyiunknak szüksége van egy kis kikapcsolódásra időnként, akár passzív, akár aktív módon. Az életmód és a sport kéz a kézben járnak, hiszen számos mozgásforma képes felszabadultságot okozni, mely pozitív hatással lesz a szervezetünkre és az immunrendszerünkre is. Termékeink között sportolást és kikapcsolódást támogató készítményeket találhat!

Eucerin Sun ajánlat


Megtekintés Rács Lista

217-240/805 termék

/ oldal
Csökkenő sorrendbe

Vegán

Biofrost Relief gél

Kiszerelés: 100ml

Internetes ár:

4 562 Ft

Dr. Herz árnika krém

Kiszerelés: 125ml

Internetes ár:

1 295 Ft

Internetes ár:

620 Ft

Gluténmentes

Internetes ár:

11 989 Ft

Internetes ár:

8 499 Ft

Internetes ár:

1 988 Ft

Internetes ár:

3 349 Ft

Vegán

Internetes ár:

2 099 Ft

Vegán

Internetes ár:

4 189 Ft

Vegán

Internetes ár:

2 989 Ft

Internetes ár:

1 916 Ft

Vegán

Internetes ár:

971 Ft

Vegán

Herby's teafa illóolaj

Kiszerelés: 10ml

Internetes ár:

1 187 Ft

Vegán

Internetes ár:

1 097 Ft

Vegán

Herby's citrom illóolaj

Kiszerelés: 10ml

Internetes ár:

1 097 Ft

Vegán

Internetes ár:

1 178 Ft

Vegán

Internetes ár:

1 133 Ft

Internetes ár:

14 471 Ft

EP

Gyógyszer

Internetes ár:

5 744 Ft

EP

Gyógyszer

Internetes ár:

2 407 Ft

Laktózmentes

Gluténmentes

Vegán

Hozzáadott cukrot nem tartalmaz

Internetes ár:

12 311 Ft

Laktózmentes

Gluténmentes

Vegán

Hozzáadott cukrot nem tartalmaz

Internetes ár:

12 311 Ft

Internetes ár:

7 334 Ft

Internetes ár:

620 Ft

Megtekintés Rács Lista

217-240/805 termék

/ oldal
Csökkenő sorrendbe

Életmód és sport

A sportos életmód előnyei

Sport nélkül élni lehet, de nem érdemes. Míg a gyerekek a mindennapos testnevelés órákon izzadnak, sok felnőtt az iskolapadot elhagyva egyáltalán nem mozog, ezzel pedig számos betegséget idéz elő. 

A sportos életmód elhízás ellen

Az elhízás veszélyeiről nem lehet eleget szólni, mégis kevés felnőtt sportol, sok a túlsúlyos magyar. Az utóbbi időben sajnos a gyermekkori elhízás jelensége, és vele együtt a cukorbetegség megjelenése is előtérbe került. Mindez azt bizonyítja, hogy már fiatal korban sem mozog annyit a lakosság, amely az egészsége megőrzéséhez szükséges lenne.

A túlzásba vitt ülőmunka fiatalt, felnőttet egyaránt érint. Nemcsak nyak- és hátfájdalmat okozhat az ülőmunka közben felvett rossz testtartás, hanem akár a belső szervekre is kihatással lehet, később akár súlyos mozgásszervi panaszok is kialakulhatnak.

Tippek sportos életmódhoz

Már az is sokat jelent, ha felnőttként több kerékpározást, kocogást, lépcsőzést, sétát iktatunk be a hétköznapokba. Az edzőtermi feladatok nem mindenkinek ajánlottak, de számos mozgásforma segíthet, például a pilates, jóga, nyújtó gyakorlatok, gerinctorna, thai-chi - se szeri, se száma a csoportos mozgásformáknak.

Az úszás az egyik leginkább ajánlott sport, kíméli az ízületeket, ugyanakkor megmozgatja az izmokat, csontokat. Ezért idős korban is hasznos.

Aki rendszeresen fut, pontosan tudja, mennyi fontos a futás utáni nyújtás: ha ez elmarad több kárt okozható, mint haszon. A nyújtógyakorlatok az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válnak, így érhető el a rugalmasság megtartása, a csonttörések, ficamok elkerülése.

Az egyszerű egyensúlygyakorlatok nemcsak az időseknek, hanem a fiataloknak is javallottak.

A sportos életmód kellékei

A sporttól (vagy annak hiányától) izommerevség alakulhat ki, a begyulladt ízületek kellemetlenségei léphetnek fel, melyek rövidtávon orvosolhatóak, például a Pingvin Patikákban kapható sportkrémekkel, balzsamokkal, ízületekre javallott krémekkel, kineziológiai tapaszokkal.

A túlsúly felszámolása sporttal és egészséges, rostdús táplálkozással, tisztító teákkal, fogyasztó kapszulákkal megy könnyebben. Mindezekre számos terméket kínál a webáruház.

De az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges levegő, ehhez párásítókat, illóolajokat, náthás időszakban a légúttisztító és a fertőtlenítő hatású teafa olajat javasoljuk.

Az írás a www.webbeteg.hu cikkei alapján készült.