L- karnitin

Mikor pótoljuk a szervezet L- karnitin szintjét?

Bizonyára többek számára ismeretlenül cseng az L-karnitin (4-N-trimetil-hidroxi-vajsav) elnevezésű aminosavszármazék neve, mely előállítására az emberi szervezet csak kis mennyiségben képes. Pótlása azonban előnyös élettani hatásokkal járhat, különösen a terhes és szoptatós anyáknál, a vegetáriánusoknál, illetve idős korban.

Az L- karnitin szerepe

Az izmok, az idegrendszer és a szívizom működésében rendelkezik fontos hatással, legfőbb szerepe a zsírsavak elégetésében és a sejtek membránjának védelmében van. Fokozza az izmok (köztük a szívizom) erőnlétét, hatékonyan csökkenti az izomlázat.

Segít a zsírok energiává alakításában, így csökkenti a testzsír mennyiségét, több energiához juttatja a szervezetet, javítva az erőnlétet és az ellenállóképességet. Késlelteti a sejtek öregedési folyamatát, mivel védi a sejtmembránt az oxidatív stressz ellen és segít számos létfontosságú fehérje membránba épülésben.

Az L-karnitin jótékony hatását klinikai kutatások igazolták a cukorbetegség esetén fellépő perifériás idegrendszeri zavarok, a szívműködési zavarok és perifériális érbetegségek, a pajzsmirigytúlműködés, az öregkori demencia esetén. Fokozza továbbá a terhelhetőséget, növeli a sportolók teljesítményét.

Ezt okozza az L- karnitin hiánya

Jellemzően három élethelyzetben alakulhat ki csökkent L-karnitin-szint a szervezetben: egyrészt terhes és szoptatós anyáknál, mivel csecsemők és kisgyermekek szervezetében még nem termelődik elég karnitin. De L-karnitin szint csökkenéshez vezethet a vegetáriánus táplálkozás is, mivel a tápanyagot a hús- és tejtermékek tartalmazzák nagyobb mennyiségben. Idős korban az L-karnitin szint automatikusan csökken, ez csak pótlással emelhető meg.

Az L- karnitin pótolható pezsgőtabletta, kapszula, tabletta formájában. Számos termék áll a betegek rendelkezésre, például a Pingvin Patikák webáruházában böngészve is találhat többféle ízesítésű kiszerelésű készítményt.

Az írás a www.webbeteg.hu cikkei alapján készült.