Fogyás

Fogyás

Sokan sokféleképpen próbálunk megszabadulni a felesleges kilóktól, amely titka a rendszeres és kitartó mozgás és helyes étkezés. A fogyókúrás étrend és mozgás támogatásához népszerűek a különböző étrend-kiegészítők és vitaminok alkalmazása, amelyek elősegítik a fogyást. Életmódváltás és a sportolás mellett a szervezetnek több támogatásra van szüksége az izmok regenerálódása érdekében. Kínálatunkban számos készítmény közül válogathat, céljainak megfelelően!

Eucerin Sun ajánlat


Megtekintés Rács Lista

1-24/116 termék

/ oldal
Csökkenő sorrendbe

Internetes ár:

7 377 Ft

Internetes ár:

11 213 Ft

Internetes ár:

10 448 Ft

Gluténmentes

Vegán

Internetes ár:

5 309 Ft

Internetes ár:

3 239 Ft

Internetes ár:

3 914 Ft

Hozzáadott cukrot nem tartalmaz

Internetes ár:

8 711 Ft

Hozzáadott cukrot nem tartalmaz

Internetes ár:

8 720 Ft

Internetes ár:

1 907 Ft

Internetes ár:

7 451 Ft

Vitaking Inozitol por

Kiszerelés: 200g

Internetes ár:

5 499 Ft

Internetes ár:

3 905 Ft

Internetes ár:

2 501 Ft

Laktózmentes

Gluténmentes

Internetes ár:

8 531 Ft

EP

Internetes ár:

14 786 Ft

Internetes ár:

2 951 Ft

Megtekintés Rács Lista

1-24/116 termék

/ oldal
Csökkenő sorrendbe

Fogyás

Miért olyan gyötrelmes a fogyás?

Ha olyan könnyű lenne lefogyni, mindenki tökéletes alakkal büszkélkedhetne. A szép, formás alakért azonban meg kell dolgozni. Nehéz, de nem lehetetlen küldetés.

Számos diéta él a köztudatban, de nem mindegyik válik be. A legelszántabbak képesek több diétával is próbálkozni, de az eredmény még így sem garantált. Hogyan érdemes okosan fogyni?

Ne koplalással fogyjon!

A sanyargató módszerek, a koplalás nem hoz tartós sikert, ráadásul egészségtelen is: az anyagcsere felborul, és az esetlegesen leadott kilók nagyon gyorsan visszatérnek, sőt a kiindulási állapotnál még nagyobb súlyfölösleg halmozódik fel rövid időn belül. Szervezetünknek ugyanis szüksége van a létfontosságú vitaminokra, ásványi anyagokra és energiát szolgáltató tápanyagokra. Ha nem eszünk annyit, amennyi szükséges, az anyagcsere átáll, szervezetünk igyekszik elraktározni a tápanyagokat, hogy ebből a kevésből jusson hasznosítható forrásokhoz. Ilyen feltételek mellett pedig lehetetlen megszabadulni a fölösleges kilóktól.

Az egyoldalú táplálkozás sem ajánlott, mert számos olyan esszenciális vegyület nem jut be a szervezetbe, amit a szervezet nem tud előállítani, így ennek kapcsán hiánytünetek léphetnek fel.

Az alkohol, a nassolás a fogyás ellensége

Alkoholos italok csak gátolják a fogyást, hiszen az alkohol kalóriatartalma igen magas. Ha fogyni szeretne, sem az energiaitalok, sem a cukrozott gyümölcslevek nem ajánlottak, jobb a frissen facsart, édesítetlen gyümölcslé és a víz.

A nassolás keresztülhúzza a számításait, inkább többször keveset egyen! A napi minimum háromszori étkezés mindenképp maradjon meg!

Az édesítőszerek túlzott fogyasztásával óvatosan bánjon: az édes íz a legújabb kutatások szerint inzulinelválasztást eredményez, mivel azonban valódi cukor nem áll rendelkezésre az édesítőben, a szervezet cukortartalékai kerülnek lebontásra, emiatt a vércukorszint csökken, ami vészjelzés a cukortartalékok feltöltésére és farkaséhségben nyilvánul meg.

Sport nélkül nincs fogyás

Hiába a tudatos, egészséges táplálkozás, ha nincs mellette mozgás! Már az is hasznos, ha az eddigieknél többet mozog, például kipróbálja a kocogást, sétát, többet lépcsőzik, gyalog jár munkába. Az edzőteremmel, a komolyabb tornával ráér később is.

Tudatos táplálkozás, tudatos fogyás

Sokan táplálékkiegészítőkkel, fogyasztó teákkal és kapszulákkal segítik elő a súlycsökkenést. Nézzen szét a Pingvin Patikák webáruházában, biztosan van, ami önnek is beválik!

Az írás a www.webbeteg.hu cikkei alapján készült.