Életmód és sport

Életmód és sport

A rendszeres testmozgás és a helyes étkezés, valamint a szellemi jóllétünk megőrzése nagyon fontos feladat. Mindannyiunknak szüksége van egy kis kikapcsolódásra időnként, akár passzív, akár aktív módon. Az életmód és a sport kéz a kézben járnak, hiszen számos mozgásforma képes felszabadultságot okozni, mely pozitív hatással lesz a szervezetünkre és az immunrendszerünkre is. Termékeink között sportolást és kikapcsolódást támogató készítményeket találhat!

GSK Haleon


Megtekintés Rács Lista

73-96/141 termék

/ oldal
Csökkenő sorrendbe

Vegán

Internetes ár:

1 511 Ft

Internetes ár:

1 157 Ft

Internetes ár:

998 Ft

Aromax kakukkfűolaj

Kiszerelés: 10ml

Internetes ár:

1 781 Ft

Internetes ár:

1 124 Ft

Dr. Herz illóolaj Citrom

Kiszerelés: 10ml

Internetes ár:

989 Ft

Internetes ár:

1 313 Ft

Internetes ár:

1 322 Ft

Internetes ár:

1 412 Ft

Internetes ár:

1 862 Ft

Internetes ár:

2 123 Ft

Internetes ár:

2 123 Ft

Internetes ár:

944 Ft

Internetes ár:

1 725 Ft

Internetes ár:

1 997 Ft

Internetes ár:

2 933 Ft

Internetes ár:

1 999 Ft

Internetes ár:

2 519 Ft

Aromax mandulaolaj

Kiszerelés: 50ml

Internetes ár:

2 366 Ft

EP

Carmol csepp

Kiszerelés: 40ml

Internetes ár:

2 791 Ft

Aromax Teafaolaj

Kiszerelés: 10ml

Internetes ár:

1 610 Ft

Internetes ár:

1 725 Ft

Internetes ár:

1 750 Ft

Internetes ár:

1 725 Ft

Megtekintés Rács Lista

73-96/141 termék

/ oldal
Csökkenő sorrendbe

Életmód és sport

A sportos életmód előnyei

Sport nélkül élni lehet, de nem érdemes. Míg a gyerekek a mindennapos testnevelés órákon izzadnak, sok felnőtt az iskolapadot elhagyva egyáltalán nem mozog, ezzel pedig számos betegséget idéz elő. 

A sportos életmód elhízás ellen

Az elhízás veszélyeiről nem lehet eleget szólni, mégis kevés felnőtt sportol, sok a túlsúlyos magyar. Az utóbbi időben sajnos a gyermekkori elhízás jelensége, és vele együtt a cukorbetegség megjelenése is előtérbe került. Mindez azt bizonyítja, hogy már fiatal korban sem mozog annyit a lakosság, amely az egészsége megőrzéséhez szükséges lenne.

A túlzásba vitt ülőmunka fiatalt, felnőttet egyaránt érint. Nemcsak nyak- és hátfájdalmat okozhat az ülőmunka közben felvett rossz testtartás, hanem akár a belső szervekre is kihatással lehet, később akár súlyos mozgásszervi panaszok is kialakulhatnak.

Tippek sportos életmódhoz

Már az is sokat jelent, ha felnőttként több kerékpározást, kocogást, lépcsőzést, sétát iktatunk be a hétköznapokba. Az edzőtermi feladatok nem mindenkinek ajánlottak, de számos mozgásforma segíthet, például a pilates, jóga, nyújtó gyakorlatok, gerinctorna, thai-chi - se szeri, se száma a csoportos mozgásformáknak.

Az úszás az egyik leginkább ajánlott sport, kíméli az ízületeket, ugyanakkor megmozgatja az izmokat, csontokat. Ezért idős korban is hasznos.

Aki rendszeresen fut, pontosan tudja, mennyi fontos a futás utáni nyújtás: ha ez elmarad több kárt okozható, mint haszon. A nyújtógyakorlatok az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válnak, így érhető el a rugalmasság megtartása, a csonttörések, ficamok elkerülése.

Az egyszerű egyensúlygyakorlatok nemcsak az időseknek, hanem a fiataloknak is javallottak.

A sportos életmód kellékei

A sporttól (vagy annak hiányától) izommerevség alakulhat ki, a begyulladt ízületek kellemetlenségei léphetnek fel, melyek rövidtávon orvosolhatóak, például a Pingvin Patikákban kapható sportkrémekkel, balzsamokkal, ízületekre javallott krémekkel, kineziológiai tapaszokkal.

A túlsúly felszámolása sporttal és egészséges, rostdús táplálkozással, tisztító teákkal, fogyasztó kapszulákkal megy könnyebben. Mindezekre számos terméket kínál a webáruház.

De az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges levegő, ehhez párásítókat, illóolajokat, náthás időszakban a légúttisztító és a fertőtlenítő hatású teafa olajat javasoljuk.

Az írás a www.webbeteg.hu cikkei alapján készült.