C-vitamin 500-1000 mg
A C-vitamin a szervezetünk számára az egyik legfontosabb a vitaminok és ásványi anyagok közül. Fontos megfelelő mennyiségben biztosítani a szervezetünk számára, elsősorban kiegyensúlyozott étrenddel. A napi minimum ajánlott C-vitamin bevitel 60 mg és 90 mg közé tehető, ám megbetegedések esetén ez 500 és 1000 mg is lehet. Kínálatunkban különböző márkák változatos kiszerelésű C-vitaminjai közül válogathat, amennyiben szervezetének további támogatásra van szüksége.
C-vitamin 500-1000 mg
C-vitamin 500-1000 mg
Köztudott, hogy a C-vitamin vízben oldódó, antioxidáns tulajdonságú vitamin. Ha hosszú időn át ható retard C-vitamin tablettát választ, akkor az aszkorbinsav lassan és fokozatosan szabadul fel, ezért hosszabb időn át biztosít állandó C-vitamin szintet a szervezet számára.
Azonban tudni kell, hogy az 500-100 mg-os mennyiség alkalmazása 14 éves kor alatt nem javasolt. Szintén kiemelendő más gyógyszerekkel történő együttes alkalmazása során, hogy ha az összes napi C-vitamin bevitel meghaladja az 1000 mg-ot, akkor bizonyos gyógyszerek hatása megváltozhat.
Miért fontos a C-vitamin?
Az aszkorbinsav számos alapvető élettani folyamathoz (pl. hormonok előállítása, vas felszívódása, csontok, fogak és porcok felépítése, sebgyógyulás és a hajszálerek megfelelő átjárhatóságának fenntartása) nélkülözhetetlen. Elősegíti a vas bélben való felszívódását, Részt vesz a kollagénrostok termelődésében és biztosítja szilárdágukat. Antioxidáns képessége miatt véd a szabad gyökök kialakulásával szemben.
Miben található C-vitamin?
A növényvilág igen gazdag C-vitaminban. A paprika, fekete ribizli, homoktövis, kivi, a citrusfélék, brokkoli, paradicsom, káposzta, karalábé és a burgonya, a fekete áfonya, naspolya, füge, vadcseresznye, málna és nem utolsósorban a csipkebogyó kiváló természetes C-vitamin-források.
Ha 500-1000 mg-nál több a C-vitamin
Ha az összes napi C-vitamin bevitel meghaladja az 1000 mg-ot, akkor bizonyos gyógyszerek (vonatkozik ez a vény nélkül kapható gyógyszerekre is, pl. fájdalomcsillapítók, hashajtók, szalicilátok, véralvadásgátló szerek, vas, réz és szelén tartalmú készítmények stb.) hatása megváltozhat.
Nagy dózisú C-vitamin egyes laboratóriumi vizsgálatok eredményét megváltoztathatja, ezért a laboratóriumi vizsgálatot elrendelő orvost tájékoztassa arról, ha Ön C-vitamint szed!
A C-vitamin 500-1000 mg változatai
Se szeri, se száma azon készítményeknek, étrendkiegészítőknek, amelyek C-vitamint tartalmaznak. A tablettákat, rágótablettákat, keménykapszulákat gyakran Cinkkel, D-vitaminnal kombinálják. Kapható különböző ízesítésben, por, pezsgőtabletta, gumitabletta formájában is.
Az írás a www.webbeteg.hu cikkei alapján készült.
Bejelentkezés
Új fiók létrehozása