Mit együnk a terhesség alatt?

Mit együnk a terhesség alatt?

Köztudott, hogy terhesség alatt fontos a változatos étkezés és a sok folyadékfogyasztás. De mely ételeket ajánlott fogyasztani és mely ételeket kerüljék el inkább a kismamák?

 

 

 

Kerülendő ételek:

 

nyers tojás

nyers hús

sushi nyers hallal

túlzott mennyiségű koffein

alkohol

cápa, kardhal, kitálymakréla

 

 

Ajánlott fogyasztani:

 

zab

garnéla, lazac, tőkehal, tonhal, törpeharcsa 

leveles zöldség

diófélék

bab és lencse

joghurt lean meats

avokádó

sovány hús

 



Ajánlott termékek

Pingvin kiadványok

Rendszeresen frissülő akciós kiadványok, a legjobb árakkal. Kattintson és már böngészhet is.

Hírlevél feliratkozás

Nézd meg mit mond rólunk

az árukereső.hu közössége

©2019 © 2017 Minden jog fenntartva! Pingvin Napfény Zrt.