Mit együnk a terhesség alatt?

Mit együnk a terhesség alatt?

Köztudott, hogy terhesség alatt fontos a változatos étkezés és a sok folyadékfogyasztás. De mely ételeket ajánlott fogyasztani és mely ételeket kerüljék el inkább a kismamák? 

Mit együnk a terhesség alatt?Kerülendő ételek:

  • nyers tojás
  • nyers hús
  • sushi nyers hallal
  • túlzott mennyiségű koffein
  • alkohol
  • cápa, kardhal, kitálymakréla

Ajánlott fogyasztani:

  • zab
  • garnéla, lazac, tőkehal, tonhal, törpeharcsa 
  • leveles zöldség
  • diófélék
  • bab és lencse
  • joghurt lean meats
  • avokádó
  • sovány hús


Kapcsolódó termékek

Hírlevél feliratkozás

Nézd meg mit mond rólunk

az árukereső.hu közössége