Életmód

Aki szereti a természetet, könnyen rávágja a választ: persze hogy jó az erdőn-mezőn sétálni, és élvezni a madárcsicsergéssel fűszerezett illatokat, festői tájakat, friss levegőt! A gyalogos kirándulás mellett számos érv szól, ezeket gyűjtöttük össze azok kedvéért, akik eddig nem vették elő a túrabakancsot.

A húsvéti készülődés egyik legkedveltebb eleme a tojásfestés. Ha van otthon gyerkőc, biztosan szívesen bíbelődik a díszítéssel. A közös program egyben remek alkalom, hogy megismertessük e régi szokás eredetével.

Ismeretet bővít, szórakoztat, és még az elbutulás ellen is jó móka a rejtvényfejtés.

A pajzsmirigy betegségei a szerteágazó tünetek miatt nem, vagy csak későn ismerhetőek fel. A mirigy optimális működéséhez az immunrendszert óvni kell, a stresszt kerülni és egészségesen táplálkozni. A megfelelő jódfogyasztásra is ajánlott törekedni. A dohányzás káros, az alulműködést súlyosbítja.

A vitrinek, sublótok gyakori tartozéka a római tál, a hétköznapokban mégis kevés hasznát veszik a háziasszonyok. Pedig nemcsak esztétikai értéke van a Pataki tálként is ismert cserépedénynek.

Evés nélkül hetekig, ivás, alvás nélkül napokig is elélhet az ember, de légzés nélkül csak percekig tartana ki. Ennek ellenére az egészséges életmód zászlaja alatt sokkal nagyobb hangsúlyt kap, hogy mit kell enni, inni, illetve hogyan kell mozogni. Pedig a légzés olyan életfunkció, ami a test valamennyi szervműködésére aktívan kihat.

Az inzulinrezisztencia (IR) a cukorbetegség előszobája. Azt jelenti, hogy a hasnyálmirigy által termelt inzulin hatása gyengül a szervezetben, ezért több inzulinra van szükség a megfelelő vércukorszint fenntartásához. Nehezen felismerhető tünetei vannak, pedig egyszerű laboratóriumi vizsgálattal is kimutatható.

Ez a cikk azoknak a konyhai gyakorlattal nem rendelkező fiataloknak szól, akikben már megfogalmazódott a vágy az önálló főzésre, de nem tudják, hogyan fogjanak hozzá a gyakorlati megvalósításhoz.

A mozgás az ember életében minden életkorban fontos szerepet játszik, ezért elengedhetetlen, hogy az idősek mindennapjainak is része legyen. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján 2016-ban az össznépesség negyedének fizikai aktivitása elégtelen volt, a mozgáshiány világszerte a 4. halálozási oknak számít.

Túl vagyunk az év végi terülj-terülj asztalkámon. A mérleg ilyenkor hajlamos ijesztően sokat mutatni, szervezetünk a felfrissülésért könyörög. Hogyan salaktalanítsunk, fogyjunk jól a nagy zabálások után?