Életmód

Bár javában tombol a nyár, és a legtöbb gyerek vígan élvezi a vakációt, ejtsünk szót az iskolai bántalmazás jelenségéről. Sok érintettből talán éppen most buggyan ki a tanév közben felgyülemlett sérelem, a szorongást, feszültséget keltő kisebb-nagyobb bántalmazás emléke. Szülőként nem árt felkészíteni a gyereket, mit tegyen, ha a következő tanévben szeretné elkerülni a nem várt incidenst.

Hogyan védje meg magát az utcán a nő, ha egyedül van? Elegendő-e, ha segítségért kiált, vagy azonnal kezdjen el szaladni? Cikkünkben Kovács Eszter kungfumester önvédelmi tippjeivel segít a hölgyeknek.

Egy régi tradíciót, a köles kenyérként történő használatát eleveníti fel a Golden Granet márka. Az ügyvezetőt, Kasza Sándort kérdeztük, milyen előnyökkel jár ezen álgabona használata.

Dr. Csupor Dezső cikke Az egészséges brokkoli kedvező hatásai javarészt a szulforafán nevű vegyülethez kapcsolódnak. Kísérletes adatok szerint a vegyület szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában, és potenciálisan a daganatok kialakulásának kockázatát is csökkenti.

Felemelő érzés a shiatsu (ejtsd: siacu) kezelés nyújtotta lelki béke átélése. Az alternatív gyógyítási eljárás nem hasonlít a klasszikus masszázshoz, bár ez is a kínai orvoslás tudására és tapasztalataira épít. Úgy tartják, a fájdalmak, betegségek gyógyításának hatékony eszközeként segít megteremteni és fenntartani a test energiakeringésének harmóniáját.

Úgy kell eltávolítani a kullancsot, hogy közben ne nyomjuk össze a testét. Arra törekedjünk, hogy minél korábban kiszedjük a bőrből az élősködőt.

A zene gyógyító erejével a legtöbb ember találkozott már. A hangrezgéseket keltő hangtálakról, gongról és hangfürdőkről, amelyeket 4-5 ezer éve stresszoldásra használ számos keleti kultúra, már kevesebben hallottak.

Míg egyesek alig várják a lenge öltözettel, a legújabb fürdőruhadivattal tűzdelt nyári napfürdős hónapokat, többeket már most rémülettel tölt el, hogy a strandon, a vízparton ország-világ előtt levetkőzzék gátlásaikat, és megmutassák ideálisnak nem vélt idomaikat. A testvonalak korrigálására van még idő, mutatunk hozzá pár tippet.

A grafológia a kézírás tudománya, segítségével önmagunkról és más emberekről olyan jellemvonásokat is megtudhatunk, amelyek elsőre nem nyilvánvalóak. Egy izgalmas utazás befelé, önmagunk irányába, amelynek során kérdéseket tehetünk fel magunkról, a legbelső énünkről. Ugyanakkor a grafológia izgalmas utazást ígér kifelé is, más emberek felé; az emberismeret fejlesztésével csiszolhatunk kapcsolataink minőségén.

Az isiászt és a derékfájdalmat a deréktájékon található idegek nyomása vagy irritációja váltja ki; napjaink igen gyakori jelensége.

Bár tudományos bizonyítást ez idáig nem nyert a sólámpa jótékony hatása, sokak szerint bizonyos betegségek tüneteit képes enyhíteni. Akármi is az igazság, tény, hogy kellemes, meleg, lágy fénye különösen télen hangulatos, és ártani biztosan nem fog.

A keresztény világban a húsvéti ünnepkör alatt fogyasztott ételféleségek meghatározóak, csakúgy, mint a hamvazószerdától húsvét vasárnapjáig tartó 40 napos böjt. A VII. századtól kezdődő szokás később a nagyhétre, majd nagypéntekre korlátozódott.

dr. Tóth Barbara cikke A menopauzához társuló szexuális zavaroknak sokszor nem tulajdonítanak kellő jelentőséget. A szexuális élet minőségében bekövetkező romlás azonban jelentősen kihathat az életminőség más elemeire is, és akár depresszióhoz vagy szorongáshoz is vezethet.

Vannak, akik nehezen viselik a telet kiskerti kapirgálás, gyomlálgatás, locsolás nélkül, és alig várják, hogy kitavaszodjon. A kertészkedés hasznos és kellemes időtöltés, ugyanakkor jelentős pénz is megtakarítható a ház körül megtermelt zöldségekkel, gyógynövényekkel.

Valójában egyik sem. A gumivitaminok a patikában kapható vitaminkészítmények egy sajátos csoportját képezik. Ezek az apró, színes, finom gumitabletták méltán a gyerekek kedvencei, akik sokszor hajlamosak édességként tekinteni rájuk. A gumivitaminok fogyasztása azonban mértékletességet igényel – csábító erejük ugyanis nem csak előnyöket hordoz magában. Érdemes jobban megismerni a vitaminkészítményeknek ezt a színes és ízletes csoportját!