Életmód
Szemtorna minden napra
A digitális eszközök használata alaposan elfárasztja a szemet, nem árt napközben néhány perc figyelmet szentelni a szem egészségére, pihentetésére. Bárhol, bármikor elvégezhető, egyszerű feladatokat ajánlunk.
Tippek az egészséges nassoláshoz
Vajon van olyan nassolnivaló, amelynek fogyasztása hozzájárulhat az egészségünkhöz?
Télen is jó szolgálatot tesznek a gyógynövények
A természet csodálatos gyógynövényekkel segít bennünket a megfázásos, influenzás időszakban. Ne becsüljük alá hatásukat! Bolgár Tímea dietetikus összegyűjtötte a hideg hónapokban leghasznosabb herbáriumokat.
Ünneplőbe öltözik a lakás
Bárki képes karácsonyi hangulatot varázsolni otthonába fillérekből. Íme ehhez néhány tipp.
A paradicsom színanyaga, a likopin csökkenti a magas vérnyomást
Kovács Balázs cikke Likopintartalmú élelmiszerek fogyasztásával csökkenthető a különböző szív-érrendszeri betegségek kockázata. A különböző, paradicsomból készült termékek, illetve likopintartalmú étrend-kiegészítők fogyasztása csökkentheti a leggyakoribb szív- és érrendszeri rizikófaktorokat, úgymint a magas LDL-koleszterin.
Fokozott szőrösödés nőknél
Hirsutismus, hypertrichosis – A fokozott szőrnövekedés férfiak és nők esetében is előfordulhat; érthető, hogy a jelenség mégis leginkább a nőket nyugtalanítja. A szőrszálak mennyiségének megnövekedése, megvastagodása, színük sötétedése a szőrszálak nagyobb mennyiségének látszatát kelti, holott tényleges szőrösödésről csak a férfiaknál beszélhetünk.
Csepegő gondok, folyó ügyek
Vizeletcsepegés, feszültség, rossz közérzet – csak néhány jelenség azon markáns tünetegyüttes közül, amely megkeseríti a változókor nehézségeivel szembesülő hölgyek életét. A sport, amely nem ugrálással és belső hasűri nyomással történik, mindezeken sokat segíthet, azonban az intim testrészeket is magába foglaló holisztikus intimterápia a legkényesebb területeken is szép eredményt mutat.
Magnézium és D-vitamin: Ez lenne a tökéletes párosítás?
Annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű D-vitamin legyen a szervezetben, a magnézium megfelelő mennyiségű pótlása elengedhetetlen!
Az iskolai bántalmazásról
Bár javában tombol a nyár, és a legtöbb gyerek vígan élvezi a vakációt, ejtsünk szót az iskolai bántalmazás jelenségéről. Sok érintettből talán éppen most buggyan ki a tanév közben felgyülemlett sérelem, a szorongást, feszültséget keltő kisebb-nagyobb bántalmazás emléke. Szülőként nem árt felkészíteni a gyereket, mit tegyen, ha a következő tanévben szeretné elkerülni a nem várt incidenst.
Önvédelmi gyorstalpaló nőknek
Hogyan védje meg magát az utcán a nő, ha egyedül van? Elegendő-e, ha segítségért kiált, vagy azonnal kezdjen el szaladni? Cikkünkben Kovács Eszter kungfumester önvédelmi tippjeivel segít a hölgyeknek.
Végre egy „baráti” glikémiás index – Kenyér kölesből, glutén- és allergénmentesen
Egy régi tradíciót, a köles kenyérként történő használatát eleveníti fel a Golden Granet márka. Az ügyvezetőt, Kasza Sándort kérdeztük, milyen előnyökkel jár ezen álgabona használata.
Akár háromszor egészségesebb is lehet a brokkoli, ha jól készítjük el
Dr. Csupor Dezső cikke Az egészséges brokkoli kedvező hatásai javarészt a szulforafán nevű vegyülethez kapcsolódnak. Kísérletes adatok szerint a vegyület szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában, és potenciálisan a daganatok kialakulásának kockázatát is csökkenti.
Ujjnyomással gyógyít a shiatsu
Felemelő érzés a shiatsu (ejtsd: siacu) kezelés nyújtotta lelki béke átélése. Az alternatív gyógyítási eljárás nem hasonlít a klasszikus masszázshoz, bár ez is a kínai orvoslás tudására és tapasztalataira épít. Úgy tartják, a fájdalmak, betegségek gyógyításának hatékony eszközeként segít megteremteni és fenntartani a test energiakeringésének harmóniáját.
Így távolítsuk el helyesen a kullancsot
Úgy kell eltávolítani a kullancsot, hogy közben ne nyomjuk össze a testét. Arra törekedjünk, hogy minél korábban kiszedjük a bőrből az élősködőt.
Próbálta már a hangfürdőt?
A zene gyógyító erejével a legtöbb ember találkozott már. A hangrezgéseket keltő hangtálakról, gongról és hangfürdőkről, amelyeket 4-5 ezer éve stresszoldásra használ számos keleti kultúra, már kevesebben hallottak.
Bejelentkezés
Új fiók létrehozása