Életmód

Mind az akné, mind a seborrheás dermatitis kellemetlen bőrtünet. Makacs elváltozásként éktelenkedhetnek az elrejthetetlen testrészen is, például az arcon.

Ahogy a hőmérséklet csökken, egyre több időt töltünk beltéren. A friss levegő, valamint a természetes környezet hiánya jelentős hatással lehet az egészségünkre és a közérzetünkre. Igyekszünk figyelni arra, hogy melegen öltözzünk, szellőztessünk, de sokszor ez nem elég a betegségek megelőzésében.

A málnalevél (Rubi idaei folium) gazdag fertőtlenítő hatású cserzőanyagokban, jótékony hasmenés esetén, teaként fogyasztva. Emellett enyhe görcsoldó hatású is. Forrázatát bőrgyulladások, torokgyulladás kezelésére is használják. De senki nem bizonyította, hogy a belőle készült tea fogyasztása könnyíti a szülést és a vajúdást.

A régóta fennálló cukorbetegség a diabéteszes láb kialakulásához vezethet. Ezért nagyon fontos, hogy a cukorbeteg fokozottan óvja lábát a sérülésektől.

Hazánkban évtizedek óta növekszik a tüdőrákosok száma; jelenleg évente mintegy tízezer újonnan felfedezett tüdőrákos beteget diagnosztizálnak.

Ha már diabétesz, akkor mégiscsak jobb, mint az 1-es típusú cukorbetegség – gondolják sokan. Miben tér el a két típus egymástól? Milyen tünetei lehetnek a betegségnek? Milyen diétát, életmódot követel meg? Ezeket foglaljuk össze.

A szelénhiány számos betegség kialakulásának vagy súlyosbodásának oka lehet. Szervezetben meglévő mennyisége vérvétellel állapítható meg. Legnagyobb része a lágy szövetekben, kiváltképp a májsejtekben található meg, az emberi szervezetben mindössze 10-15 mg mennyiségben.

A szív- és érrendszeri betegségek egyik fő okozója a magas koleszterinszint, amely életmód- és étrendváltással jelentősen csökkenthető.

A vastag-, illetve végbélben kialakuló polip nem fáj, sokszor nem is tudni a létezéséről. Azonban a vérezgető vagy erősen vérző végbélpolip nem játék. Kialakulását az étrend nagyban befolyásolja.

A napfényre szükségünk van, a káros UV-sugarakra azonban nincs: ezek a bőr kiszáradását, ráncosodást, bőröregedést okozhatnak, nem beszélve a súlyos bőrkárosodásokról, például bőrrákról. Mivel az arcunkat télen-nyáron éri a fény, ez öregedik a legkönnyebben, ezért az év jelentős részében indokolt a fényvédelem.

Gyakran hallani, hogy a szervezetnek antioxidánsokra van szüksége, és célszerű minél több antioxidáns-tartalmú élelmiszert fogyasztani. De hogy miért hasznosak ezek, és milyen természetes forrásai vannak, azt nem árt átismételni.

Roppant divatos manapság kollagént szedni. A hölgyek a fiatalos bőrért, a sportolók az ízületek és csontok rugalmasságáért, épségéért fogyasztják szívesen. Tényleg annyira fontos a kollagén pótlása?

Sokan úgy vélik, az almaecet-fogyasztás a szervezet lúgosítására beválik. De az almaecet nem csodaszer. A legjobb, ha ételek alapanyagaként, egyéni ízlésünknek megfelelően használjuk – csodavárás nélkül.

Egyre többen szenvednek a cukorbetegségtől, annak szövődményeitől; a 2-es típusú cukorbetegség járványszerűen terjed. A diabétesz nemcsak önmagában probléma, súlyos szövődményei is lehetnek: szív- és érrendszeri betegségek, vesebetegségek, a rák és a demencia egyik fő kockázati tényezője is. A feldolgozott élelmiszerek, a magas cukortartalmú ételek, italok fogyasztása mellett egyre világosabb, hogy a húsfogyasztás is fontos kockázati tényezőnek számít a cukorbetegség kialakulásában.

A cukor száműzése az étrendből nem egyszerű, de nem is lehetetlen, hiszen manapság már rengeteg termékből kapható cukormentes változat. De talán nem is a cukormentesség a legfontosabb, hanem az, hogy a szénhidrátokat leginkább lassan felszívódó formában fogyasszuk: például teljes kiőrlésű lisztet, kenyeret, szárazhüvelyeseket, zöldségeket, gyümölcsöket, zabpelyhet. A cukor csökkentése az étrendben mindenképpen jó irány, és javasolandó is.