Életmód

A jóga évezredek óta az emberi test és lélek egészségének egyik leghatékonyabb eszköze. Sokan egyetlen edzésmódként tekintenek rá, miközben mások számára ez egy teljes életstílust jelent. A jóga számos előnnyel jár mind fizikai, mind pedig mentális egészségünk szempontjából, és bárki számára ajánlott, aki az egészségesebb életmód iránt érdeklődik.

Az érelmeszesedés civilizációs betegségnek számít, egyre gyakrabban fordul elő az iparosodott országokban. A Föld kevésbé fejlett országaiban viszont gyakorlatilag ismeretlen.

Magyarországon a nők 8-10 százalékánál fordul elő a mellrák, évente 2000 nő esik a késői felismerés áldozatává. Pedig az időben felfedezett mellrák 95 százalékban gyógyítható.

Sok nő tartósabban vagy időnként a kellemetlen hüvelyszárazság tüneteivel küzd. Ez nemcsak a menopauza idején, hanem fiatal és termékeny korban is jelentkezhet.

A váratlan hasmenésre a legtöbbször legyinthetünk, valószínűleg csupán zavar keletkezett a rendszerben. A tartós vagy gyanús tünetekkel járó hasmenés hátterében azonban komoly probléma állhat.

Hazánk a hipertóniában (magas vérnyomásban) szenvedők arányát tekintve európai viszonylatban dobogós helyen áll. A magas vérnyomást csendes gyilkosnak is nevezik, mert, bár számos jellegzetes tünetet produkál, azok miatt sokáig mégsem sietünk orvoshoz. Pedig vérnyomásméréssel a gyanú percek alatt igazolható.

Az otthoni vércukormérés ma már szervesen kapcsolódik a cukorbeteg-gondozás folyamatába. Az 1-es és az inzulinnal kezelt 2-es típusú cukorbetegeknek rendszeresen kell mérniük vércukorszintjüket, de a tablettával kezelt 2-es típusú cukorbetegek kezelését is elősegítheti a rendszeres kontroll.

A természetben és a lakásban is találkozhatunk pókokkal. A különböző méretű, nyolclábú ízeltlábúak csípése fajtájuktól függően különböző tüneteket, panaszokat okozhat, de nem minden pók fecskendez a bőrbe méreganyagokat.

A porcok szerepe a testben alapvető, hiszen az ízületekben és más struktúrákban találhatók meg, mint például a gerincoszlopban. Egészségük megőrzése kulcsfontosságú az aktív és fájdalommentes élethez. Ismerjük meg, hogyan tarthatjuk őket egészségesen a mindennapi tevékenységek során.

Az E-vitamin egy zsírban oldódó antioxidáns, amely kulcsfontosságú szerepet játszik az egészségünk megőrzésében. A sejteket károsító szabad gyökök elleni védekezésben játszik kiemelkedő szerepet, és segít megelőzni a sejtkárosodást és a szöveti öregedést. Ezáltal hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez és a krónikus betegségek kialakulásának csökkentéséhez.

Az évkezdés sokak számára az új fogadalmak időszaka. Nagyon gyakori, hogy ezek tárgya az egészségesebb életmód és a rendszeres testmozgás, annál is inkább, mert sokan igyekeznének megszabadulni az ünnepek alatt felszaladt néhány kilótól. A téli időszakban azonban könnyen előfordulhat, hogy legyengül, kimerül az immunrendszer, ami hajlamosabbá tesz különböző betegségekre.

A fogszuvasodás kialakulását több tényező is befolyásolja, a megelőzés szerepe kiemelten fontos.

Vannak olyan szerencsések, akik rá se hederítenek a vonuló frontokra. Mások csak a kor előrehaladtával válnak frontérzékennyé, a legpechesebbek pedig mindig is azok voltak. A jelenség egyénenként különböző formában jelentkezhet, és sokféle kellemetlenséget tud okozni.

Egy pár életének egyik legszebb pillanata, amikor bizonyosságot nyer, hogy hamarosan bővül a család. Kellemes izgalom lesz úrrá rajtuk, elkészül-e időben a babaszoba, meg tudnak-e egyezni a jövevény nevében, vajon nem jelentkeznek-e problémák a terhesség alatt?

Ha a beteg vagy a hozzátartozói memóriaromlást tapasztalnak, szellemi leépülés, orvosi nevén demencia merülhet fel. Milyen probléma állhat még a háttérben, van-e lehetőség a memóriaromlás megfékezésére?