Blog

A vas létfontosságú alkotóeleme a hemoglobinnak és a mioglobinnak, hiányában ezek a fehérjék nem képesek az oxigénszállításra. Ezen mindenki által ismert funkciója mellett számos anyagcsere-enzim működéséhez is nélkülözhetetlen.

Miért együnk banánt? Mit tartalmaz és milyen jótékony hatásai vannak?

Egy frissítő, tavaszi, zöld smoothie reggelire vagy vacsorára?

Vannak olyan edzésformák, amelyek lényege nem a kimerülésben, a felesleges energiák azonnali levezetésében rejlik. Egyes edzésformák a testre, a tudatra és a lélekre is hatással vannak, amellett, hogy az állóképességet és az izomzatot is erősítik. Ilyen módszer a pilates is: megmozgatja a testet kívülről és belülről egyaránt.

A káliumra szükség van a vércukorszint szabályozásában, illetve anyagcseréje szorosan kötődik a szervezet vízforgalmának szabályozásához. A gyomorsav termelődéséhez és számos enzim normális működéséhez is szükséges.

Ésszel méregtelenítsünk, ne önsanyargatással! Divatos, és nem veszélytelen gyakorlat a méregtelenítés vagy salaktalanítás, miközben tényleg feltűnhet, hogy szervezetünkben valami nincs rendben.

A folyamatos feszültség vagy idegesség, azaz a stressz korunk népbetegsége, amely szervezetünk válasza a környezet valamely ingerére. Könnyen pánikrohamokhoz, elhízáshoz vagy fogyáshoz, depresszióhoz és egyéb betegségekhez vezethet a túl sok idegeskedés.

Az éves dióadagunk elfogyasztását hajlamosak vagyunk karácsonyra időzíteni, pedig van élet a diós bejglin kívül is! Az egészséges dió sok tápanyagot tartalmaz, telítetlen zsírsavakban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, ízletes élelmiszer.

Egészséges, finom, könnyen elkészíthető ez a brokkolikrémleves. Így csempéssz egy kis zöldet az étrendedbe!

Rengeteg fiatalnál kopogtat a kapunyitási pánik, mely egy jellegzetes életszakasz természetes velejárója. Nem betegség, hanem az átmeneti időszak normális folyamata – véli a szakember. Könnyen vagy nehezen, de át kell rajta esni! Baj akkor van, ha a fiatal ebbe az állapotba beleragad.