Le a cipővel! Miért egészséges mezítláb járni?

Van valami felszabadító abban, amikor a napi fáradalmak után lerúghatjuk magunkról lábbelinket, hogy végre mezítláb legyünk. Hisszük vagy sem, csupasz talpakkal járni-kelni pozitív hatással lehet egészségünkre, és még jókedvre is deríthet!

Az emberi láb igazi természeti csoda! Az inak, a csontok, az izmok és a szalagok közös munkájának köszönhetően vagyunk képesek állni, sétálni és futni. Habár ez a tökéletes szerkezet könnyen megsérülhet, mégsem arra „tervezték”, hogy egész álló nap cipőbe legyen zárva. Mezítláb járni ingyenes orvosság – és talán nem is sejtjük, milyen hatásos!

Izomerősítés, felszabadultan

Lábunk elszokott attól, hogy közvetlenül érintkezzen a talajjal. Ez nem véletlen, hiszen cipőnk kiegyenlíti számára a talaj tökéletlenségét. Ám lábizmainkat, lábunk hajlékonyságát könnyen fejleszthetjük, ha hagyjuk, hogy csupaszon egyensúlyozzon a fűcsomók vagy kisebb buckák között. Legyen szó családi kiruccanásról vagy kerti mulatságról, hagyjuk, hogy lábunk szabadon edződhessen!

A fájdalom enyhítése

Nem eléggé szem előtt tartott tény, hogy enyhíti a lábfájdalmat, ha mezítláb járunk. A rugalmatlan lábbeli vagy a magas sarkú cipő bizony komolyan igénybe veheti talpunkat, és deformálhatja a lábat, amely a nap végére borzasztóan sajoghat. A mezítláb járás enyhítheti a felgyülemlett fájdalmat.

Reflexpontok és az egészség

A reflexológia szerint olyan pontok találhatók a talpunkon, amelyek összeköttetésben állnak fontos szerveinkkel. Így például a célirányos talp-masszázs enyhítheti a fejfájást vagy éppen a torokgyulladást. A rendszeres mezítláb járás mellett tehát nem is feltétlenül szükséges külön módszerekhez folyamodni, hiszen járás közben gyakorlatilag „önmasszázst” végzünk.

Talppal a megfelelő vérkeringésért

A mezítláb járás stimulálja a talpunkat, ezáltal pedig élénkítheti a vérkeringést. Ennek köszönhetően szív- és érrendszerünkre ugyancsak pozitívan hathat. Mindez csökkentheti e megbetegedések kockázatát, ez pedig egészségesebb és felszabadultabb életminőséget eredményez.

Segít ellazulni

Szinte mindenkinek kötődik szép emléke a mezítláb járáshoz, legyen szó homokos tengerpartról vagy fűvel benőtt kertről. A finom talaj simogatása kellemes élményeket idézhet fel bennünk, ráadásul a puha talajfelszín segíthet a relaxációban. Éppen ezért remek módszer a feszültség, a stressz oldására is.

Természetesen meglehetősen furcsán néznének ránk a munkahelyünkön vagy például egy hivatalban, ha mezítláb állítanánk be. Ám a lakásunkban vagy a kertben könnyedén búcsút mondhatunk átmenetileg lábbelinknek, hogy elfeledkezhessünk gondjainkról, miközben szervezetünk épségét is támogatjuk.