Magnézium

Magnézium

A magnézium az egyik legfontosabb a szervezetünk számára nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok közül jelenlegi ismereteink szerint. Segíthet az idegrendszer helyes működésének fenntartásában, valamint erősítheti a fogakat és a csontokat. A szervezet magnéziumigénye terhesség, szoptatás vagy gyakori testmozgás esetén megnőhet, ezért a magnéziumpótlásra fontos odafigyelni. Böngésszen a honlapunkon található, magnéziumtartalmú készítmények között, és a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett gondoskodjon szükség esetén a további vitaminbevitelről is!

GSK Haleon


Megtekintés Rács Lista

49-72/129 termék

/ oldal
Csökkenő sorrendbe

Laktózmentes

Gluténmentes

Hozzáadott cukrot nem tartalmaz

Internetes ár:

1 700 Ft

Internetes ár:

2 231 Ft

Internetes ár:

1 088 Ft

Internetes ár:

3 131 Ft

Internetes ár:

1 979 Ft

Internetes ár:

1 547 Ft

Internetes ár:

1 817 Ft

Internetes ár:

3 905 Ft

Internetes ár:

1 088 Ft

Hozzáadott cukrot nem tartalmaz

Internetes ár:

1 646 Ft

Vegán

Internetes ár:

1 784 Ft

Internetes ár:

3 716 Ft

Laktózmentes

Gluténmentes

Vegán

Hozzáadott cukrot nem tartalmaz

Internetes ár:

2 744 Ft

Internetes ár:

3 086 Ft

Internetes ár:

2 899 Ft

EP

Gyógyszer

Magne B6 bevont tabletta

Kiszerelés: 180x

Internetes ár:

6 699 Ft

EP

Gyógyszer

Magne B6 bevont tabletta

Kiszerelés: 100x

Internetes ár:

3 899 Ft

EP

Gyógyszer

Internetes ár:

3 115 Ft

EP

Gyógyszer

Internetes ár:

3 148 Ft

EP

Gyógyszer

Internetes ár:

4 681 Ft

EP

Gyógyszer

Magnerot tabletta

Kiszerelés: 20x PVC/AL

Internetes ár:

2 195 Ft

Megtekintés Rács Lista

49-72/129 termék

/ oldal
Csökkenő sorrendbe

Magnézium

Magnézium, a nélkülözhetetlen ásványi anyag

A magnézium több mint 300 enzim működéséhez szükséges, melyek - többek között - a sejt energiatermelő folyamatait működtetik. Az idegrendszer sejtjeinek működésén túl a kálciumhoz hasonlóan a csontok és fogak felépítésében is részt vesz.

Ezen kívül szabályozza a sejtek hártyájának áteresztőképességét, hatására az érfalak rugalmassága nő, a szívizom összehúzódó képessége javul, és csökken a ritmuszavarhoz vezető állapot kialakulásának valószínűsége, vagyis javítja a szív munkájának hatásfokát.

A magnézium csökkenti a stroke esélyét azáltal, hogy a dohányzásról való leszokáskor magnéziumpótlást alkalmazunk. Remek memóriajavító, hiszen az agyban a megnövekedett magnéziumszint javítja a rövid-és hosszú távú memóriát, fejleszti a tanulási képességet. A megnövekedett magnézium bevitel javítja a kognitív képességeket.

A magnézium hiánya

Gyengeség, izomgörcsök, szívritmuszavar, a koncentrálóképesség zavara, ingerlékenység lehet a hiány tünete. Hiánya előidézi a magas vérnyomás, szapora szívverés, csontritkulás, migrén, cukorbetegség, hallucinációk, depresszió, zavartság, szorongás kialakulását is. A magnézium hiányának a következménye a simaizmok összehúzódása: ennek többféle megjelenési formája lehet, például magas vérnyomás, szívritmuszavarok, hörgőszűkület stb.

A magnéziumhiány oka

Többféle oka lehet: nem megfelelő táplálkozás, bélbetegségek miatt csökken a felszívódás, alkoholizmus. A szervezet magnéziumigénye fokozott fizikai igénybevételkor, terhesség, szoptatás alatt megnő. Hasmenés vagy vízhajtók szedése is okozhat hiánytüneteket.

A magnézium forrásai

A zöld színű növények tartalmazzák, például a spenót, de van a magvakban, dióban, mogyoróban, mandulában és a kakaóban is. Bár sokfajta növény tartalmazza, rendszerint kis mennyiségben van bennük, ezért is fontos a változatos étrend és a napi többszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztás.

Magnéziumhiány pótlására a legalkalmasabbak a szerves sók, mivel ezek jobban tolerálhatók, kevésbé okoznak bélrendszeri mellékhatásokat. A magnézium-citrát, a magnézium-orotát és a magnézium-laktát kitűnően felszívódik.

A gyógyszertárakban többféle készítmény formájában is kapható: filmtabletta, tabletta, kapszula, granulátum, film-, pezsgő-, bevont tabletta változatban, de más ásványi anyagokkal, illetve vitaminokkal kombinált formában is beszerezhető, gyerekeknek, felnőtteknek, sportolóknak egyaránt ajánlott.

Az írás a www.webbeteg.hu cikkei alapján készült.