Életmód és sport

Életmód és sport

A rendszeres testmozgás és a helyes étkezés, valamint a szellemi jóllétünk megőrzése nagyon fontos feladat. Mindannyiunknak szüksége van egy kis kikapcsolódásra időnként, akár passzív, akár aktív módon. Az életmód és a sport kéz a kézben járnak, hiszen számos mozgásforma képes felszabadultságot okozni, mely pozitív hatással lesz a szervezetünkre és az immunrendszerünkre is. Termékeink között sportolást és kikapcsolódást támogató készítményeket találhat!

Eucerin Sun ajánlat


Megtekintés Rács Lista

97-120/806 termék

/ oldal
Csökkenő sorrendbe

Swanson L-Lysine kapszula

Kiszerelés: 100x

Internetes ár:

3 662 Ft

Internetes ár:

4 382 Ft

Internetes ár:

3 239 Ft

Internetes ár:

3 914 Ft

Internetes ár:

1 336 Ft

EP

Gyógyszer

Diclac Dolo 50 mg/g gél

Kiszerelés: 150g

Internetes ár:

5 102 Ft

Internetes ár:

5 189 Ft

Hozzáadott cukrot nem tartalmaz

Internetes ár:

8 711 Ft

Hozzáadott cukrot nem tartalmaz

Internetes ár:

8 720 Ft

Internetes ár:

1 907 Ft

Internetes ár:

3 822 Ft

Internetes ár:

8 882 Ft

Internetes ár:

7 451 Ft

Vitaking Inozitol por

Kiszerelés: 200g

Internetes ár:

5 499 Ft

Internetes ár:

3 905 Ft

Internetes ár:

1 493 Ft

Internetes ár:

683 Ft

EP

Gyógyszer

Dolgit krém

Kiszerelés: 150g

Internetes ár:

4 319 Ft

EP

Gyógyszer

Internetes ár:

4 910 Ft

EP

Gyógyszer

Internetes ár:

5 022 Ft

EP

Gyógyszer

Internetes ár:

7 025 Ft

Internetes ár:

6 839 Ft

Internetes ár:

6 650 Ft

EP

Gyógyszer

Internetes ár:

2 244 Ft

Megtekintés Rács Lista

97-120/806 termék

/ oldal
Csökkenő sorrendbe

Életmód és sport

A sportos életmód előnyei

Sport nélkül élni lehet, de nem érdemes. Míg a gyerekek a mindennapos testnevelés órákon izzadnak, sok felnőtt az iskolapadot elhagyva egyáltalán nem mozog, ezzel pedig számos betegséget idéz elő. 

A sportos életmód elhízás ellen

Az elhízás veszélyeiről nem lehet eleget szólni, mégis kevés felnőtt sportol, sok a túlsúlyos magyar. Az utóbbi időben sajnos a gyermekkori elhízás jelensége, és vele együtt a cukorbetegség megjelenése is előtérbe került. Mindez azt bizonyítja, hogy már fiatal korban sem mozog annyit a lakosság, amely az egészsége megőrzéséhez szükséges lenne.

A túlzásba vitt ülőmunka fiatalt, felnőttet egyaránt érint. Nemcsak nyak- és hátfájdalmat okozhat az ülőmunka közben felvett rossz testtartás, hanem akár a belső szervekre is kihatással lehet, később akár súlyos mozgásszervi panaszok is kialakulhatnak.

Tippek sportos életmódhoz

Már az is sokat jelent, ha felnőttként több kerékpározást, kocogást, lépcsőzést, sétát iktatunk be a hétköznapokba. Az edzőtermi feladatok nem mindenkinek ajánlottak, de számos mozgásforma segíthet, például a pilates, jóga, nyújtó gyakorlatok, gerinctorna, thai-chi - se szeri, se száma a csoportos mozgásformáknak.

Az úszás az egyik leginkább ajánlott sport, kíméli az ízületeket, ugyanakkor megmozgatja az izmokat, csontokat. Ezért idős korban is hasznos.

Aki rendszeresen fut, pontosan tudja, mennyi fontos a futás utáni nyújtás: ha ez elmarad több kárt okozható, mint haszon. A nyújtógyakorlatok az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válnak, így érhető el a rugalmasság megtartása, a csonttörések, ficamok elkerülése.

Az egyszerű egyensúlygyakorlatok nemcsak az időseknek, hanem a fiataloknak is javallottak.

A sportos életmód kellékei

A sporttól (vagy annak hiányától) izommerevség alakulhat ki, a begyulladt ízületek kellemetlenségei léphetnek fel, melyek rövidtávon orvosolhatóak, például a Pingvin Patikákban kapható sportkrémekkel, balzsamokkal, ízületekre javallott krémekkel, kineziológiai tapaszokkal.

A túlsúly felszámolása sporttal és egészséges, rostdús táplálkozással, tisztító teákkal, fogyasztó kapszulákkal megy könnyebben. Mindezekre számos terméket kínál a webáruház.

De az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges levegő, ehhez párásítókat, illóolajokat, náthás időszakban a légúttisztító és a fertőtlenítő hatású teafa olajat javasoljuk.

Az írás a www.webbeteg.hu cikkei alapján készült.