Sportkrém

Mikor használjunk sportkrémet?

Sportkrémet nem csak a sportolók használnak. Izomsérülések, húzódások, zúzódások megelőzésére idősek, aktív korúak számára egyaránt segítség lehet.

Hogyan használjuk a sportkrémet?

Az aktív sportolók izmaik bemelegítésére, a húzódások, zúzódások, rándulások megelőzése miatt használnak sportkrémet. Ez azért fontos, mert az izomsérülések (húzódások, zúzódások) esetén az izmokat ért mechanikai hatás miatt azok szerkezete károsodik.

Húzódások esetén az izmok a túlzott megterhelés hatására tartósan összehúzódnak, görcsbe rándulnak, mely fájdalmasabb, mint egy egyszerű izomláz. Jellegzetes tünete az izommerevség és a gyulladás. Zúzódáskor az adott testrész vagy izomzat tompa eszközzel vagy erővel való behatás miatt sérül meg, mely oly nagy nyomással jár, hogy annak szerkezete szétroncsolódik.

Sportkrém - megelőzésre

Az izomsérülések vezető tünete a fájdalom, ami már a kevésbé súlyos esetekben is tapasztalható. Izomsérüléshez gyakran társul ínszalag- és csontsérülés is, ezek szintén fájdalommal, mozgásnehezítettséggel vagy a sérült végtag mozgatásának teljes képtelenségével járnak, illetve duzzanat, a végtag alakjának megváltozása alakulhat ki.

Ezért tanácsos sportkrémmel bemelegíteni az izmokat, mielőtt aktív terhelés érné az egyes izomcsoportokat.

Ha már megtörtént a baj

A sérült rész kímélése, a pihenés, felpolcolás és a fáslizás ilyenkor elmaradhatatlan. A borogatás is hatásos lehet. A pihenés pár napnál tovább ne tartson: ha túl sokáig nem mozgatják az izmot, akkor a mozgáshiány miatt nem megfelelően épül újjá a szerkezete. Mivel az izomsérülések gyulladásos fájdalommal járnak, ezért kezelésükre szteroidot nem tartalmazó gyulladáscsökkentő kenőcsöket, krémeket alkalmazhatunk, melyek szinte mind recept nélkül a patikákban, így a Pingvin Patikák webáruházában is.

Sportkrém mellé

Zúzódásra jók a gyógynövényi kivonatokat tartalmazó kenőcsök is. Ilyen esetben a leggyakrabban alkalmazott gyógynövény az árnika, mely kiválóan alkalmas a zúzódások következtében kialakuló véraláfutások gyógyítására. Különböző anyagokat tartalmaz, melyek meggátolják a vérlemezkék összecsapódását és a szövetek gyulladását.

Más gyógynövények kivonatát tartalmazó szerek is hatásosak lehetnek a húzódások, zúzódások és egyéb izomsérülések kezelésére, mint például a fekete nadálytő, a varázsmogyoró, a vadgesztenye. Ezeket külsőleg alkalmazva csökkenthetők a tünetek.

Az írás a www.webbeteg.hu cikkei alapján készült.