GAL Magnézium-biszglicinát kapszula

Jellemzők

• A magnézium egy különösen fontos ásványi anyag, amiből nehéz kizárólag a táplálkozásunk által fedezni a szükséges napi mennyiséget.
• Rengeteg feldolgozott élelmiszer egyáltalán nem tartalmaz magnéziumot, ráadásul a stressz, a sport, a kávé– és teafogyasztás mind fokozzák a magnézium kiürülését a szervezetből.
• Mindezek miatt a magnéziumhiány mára általánossá vált, így a pótlása szinte mindenki számára előnyös.
• A különböző magnéziumkészítmények felszívódása nagyon változó, ami jelentősen befolyásolja a magnéziumpótlás során előforduló kellemetlen tüneteket.
• Bizonyos magnéziumtermékek hasmenést, laza székletet vagy más emésztőrendszeri problémákat okozhatnak, amiket ilyen esetben a nem felszívódott magnézium eredményez.
• A magnézium szervetlen formái, mint amilyen a –szulfát, –oxid, –karbonát, –hiroxid alig hasznosulnak, viszont képesek a fentiekhez hasonló kellemetlen tüneteket okozni.
• A szervetlen magnéziumok közül egyedül a –klorid az, aminek a hasznosulása jónak mondható.
• A magnézium szerves (kelát-kötésű) változatai többnyire jól felszívódnak, ezért ritkán okoznak emésztőrendszeri tüneteket.
• Ide tartozik többek között a magnézium-biszglicinát, a -laktát, és a -taurát.
• Kivétel ezek közül a magnézium–citrát, ugyanis az a magnéziumnak a citromsavval alkotott sója, a sok citromsav pedig hajlamosít a laza székletre: bár kis mennyiségben valóban jól felszívódik, a szükséges dózisban a legtöbbeknél már szintén hasmenést okoz.
• A magnézium-biszglicinát a magnézium glicin aminosavval alkotott sója, így magnézium mellett glicinnel is segít ellátni a szervezetünket.
• A glicin számos előnyös hatásáról a glicin leírásánál olvashat bővebben, de itt is érdemes megemlíteni, hogy fokozza az inzulin hatékonyságát, jelentősen mérsékeli a glükóz – és így a szénhidrátok – vércukorszintet megemelő hatását, és hozzájárul a pihentető alváshoz is.
• Vannak, akik még a magnézium jól felszívódó (szerves/kelát-kötésű) formáitól is laza székletet tapasztalnak.
• Számukra ajánlott leginkább a magnézium-biszglicinát, ugyanis ez a magnézium legkíméletesebb változata, feltehetően mert ennek a legjobb a felszívódása (akiknél a többi forma hasmenést okoz, azoknál egyértelműen).
• Azok számára is ez a magnéziumtermék ajánlott, akik a kapszulás pótlást részesítik előnyben a folyadékban oldott porral szemben.
• Allergénmentes.
• Gluténmentes.
• Tojásmentes.
• Szójaallergén-mentes.
• Tejtermék-és laktózmentes.
• Kén-dioxid-mentes.
• Cukormentes.
• GMO-mentes.
• 100%-ban újrahasznosítható csomagolás.

Összetevők

• Magnézium-biszglicinát (“fully reacted”), zselatin (kapszulahéj).

Hatóanyag-táblázat

*Felnőttek számára ajánlott napi referenciaérték

Adagolás

• Napi 2x1 darab.
• Legjobb, ha az egyik kapszulát este szedjük be vacsora után vagy lefekvés előtt, a másikat pedig bármelyik étkezés után.

Figyelmeztetések

• Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
• A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.