Pingvin Patika Blog

Tag: sport

Összessen 17 cikk

Alhaserôsítô gyakorlatok

 alhaserősitő gyakorlatok

Sokaknál megfigyelhető, hogy az alhas és a felhas között jelentős méretbeli eltérések mutatkoznak az alhas javára. Ez korántsem meglepő, hiszen testünk jellemzően e tájékon raktározza el a legtöbb zsírt – éppen ezért erről innen is a legnehezebb lefogyni.

Hogyan éljünk egészségesen?

 hogyan éljünk egészségesen

Többségünk arra törekszik – ki tudatosan, ki pedig némileg az ösztöneit követve –, hogy minél hosszabb életet élhessünk, és a minősége is a lehető legelviselhetőbb szinten maradjon mindvégig. Ha erre vágyunk, meg kell teremtenünk a testi-lelki harmóniánkat. Van néhány olyan általános alapelv, amely betartásával bárki megteheti önmaga részéről a lehető legtöbbet azért, hogy egészségesebben, tehát boldogabban és tovább élhessen. Dr. Nagy Ildikó szakgyógyszerészt ezekről az „alapvetésekről” kérdeztük.

Mire jó a kranking?

 kranking

Mozgássérültek, kismamák, túlsúllyal küzdők, élsportolók: bárki számára könnyedén megközelíthető mozgáslehetőséget kínál a kranking. Ám közel sem az Ön tájékozatlanságát jelzi, ha soha nem hallott még a fitnesz ezen ágáról, hiszen kifejezetten fiatal sportág. Ennek ellenére rendkívül hasznos!

Lendületet ad a naphoz: a reggeli nyújtózkodás

Lendületet ad a naphoz: a reggeli nyújtózkodás

Nincs ereje korábban kelni azért, hogy futni, úszni menjen? Görcsösen, kevés energiával indul neki a napnak? A megoldás nem más, mint a nyújtózkodás! Habár kevesebb kalóriát égetünk el vele, mint egy intenzívebb testmozgással, de garantáltan hatékony gyógymód a reggeli fáradtság ellen.

© 2018 Minden jog fenntartva! Pingvin Napfény Zrt.