Pingvin Patika Blog

Tag: fogyókúra

Összessen 7 cikk

Miért lehet egészséges a Himalája kristálysó?

Miért lehet egészséges  a Himalája kristálysó?

Só. A kémiában egy vegyületcsoport elnevezése, a hétköznapi szóhasználatban pedig általában a konyhasót értjük alatta. Legfőbb összetevője a nátrium-klorid. Naponta találkozunk vele, de egyre több rosszat hallunk felőle. Van különbség só és só között! Ismerkedjünk meg a Himalája kristálysóval.

Irány az edzôterem

Irány az edzőterem

Elérkezett az új esztendő. Az ünnep pillanataiban sokan tesznek fogadalmat, hogy változtatnak addigi életükön. Közülük szép számmal akadnak, akik kondíciójuk, egészségük, esetleg testsúlyuk megtartása érdekében a rendszeres edzőtermi mozgást választják.  Nekik adunk tanácsot  az induláshoz. Edzőterembe életkortól függetlenül, a reggeli órákban, napközben vagy esténként egyaránt járhat! Csak a  rendszerességre ügyeljen: minden másnap, de legalább heti háromszor szakítson rá időt, alkalmanként legalább 45 percet.

Kihagyja a reggelit? Ne tegye!

Kihagyja  a reggelit? Ne tegye!

A  tőle vett idézet szerint már az időszámításunk előtt fél évezreddel élt nagy kínai filozófus, Konfucius is oly módon ítélte meg a napi táplálkozás jelentőségét, mint korunk szakemberei: a reggeli a legfontosabb főétkezés! Felmérések szerint a nap első étkezésével energiabevitelünk mintegy 20 százalékát kell magunkhoz vennünk. Ezzel együtt az egészséges táplálkozásnak az az alapja, hogy lehetőleg naponta ötször, kisebb adagokra elosztva, változatosan étkezzünk. A reggeli mellett a  nagyobb fizikai megterhelést követő étkezés is kiemelt jelentőségű.

A cikkhez ajánlott termékeink

© 2018 Minden jog fenntartva! Pingvin Napfény Zrt.