A spirulina

Mi a sprulina?

Egy sósvízi mikroalga, melyet a lúgos kémhatású dél-amerikai és dél-afrikai tavakban fedeztek el. Az egyik legrégebben ismert és legelterjedtebb mikroalgák közé tartozik, és évezredek óta használják táplálékként és táplálékkiegészítőként.

A spirulina rendkívül tápláló, és sok fontos tápanyagot tartalmaz, beleértve a fehérjéket, a vitaminokat, a nyomelemeket és az antioxidánsokat. Ezenkívül magas klorofilltartalommal is rendelkezik, amelynek számos egészségügyi előnye van. A spirulina különleges tulajdonsága, hogy nagyon magas fehérjetartalmú, és tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amelyek elengedhetetlenek az egészséges test működéséhez. Emellett gazdag B-vitaminokban, vasban, magnéziumban és más ásványi anyagokban is.

Az egészségügyi előnyök közé tartozik az immunrendszer támogatása, az energiaszint növelése, a vérnyomás csökkentése, a koleszterinszint normalizálása és a szervezet méregtelenítése. Ezenkívül a spirulina jótékony hatással lehet az emésztésre, a bőr egészségére és a szemek védelmére is.

A spirulina fogyasztható kapszula vagy por formájában, és könnyen hozzáadható smoothie-khoz, turmixokhoz vagy más ételekhez. Fontos azonban megjegyezni, hogy a spirulinát csak megbízható forrásból szabad vásárolni, és mindig fontos konzultálni egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt vagy új étrendet kezdene.

Egészségügyi hatások

• kiszűri a nehézfémeket
• hatékony a candida ellen
• segíthet a HIV/AIDS elleni küzdelemben
• hatékony lehet a rákmegelőzésben
• csökkenti a vérnyomást
• csökkenti a koleszterinszintet
• növeli az energiaszintet
• segít a súlycsökkentésben
• enyhíti az arcüreggyulladás tüneteit
  

Forrás: www.shutterstock.com