Tudástár

A csontritkulás mára népbetegséggé vált a világon. A statisztikai számítások alapján a most 55 évesnél idősebb populációban minden 3. nőből és minden 10. férfiból egynél biztos, hogy kialakul ez a betegség az élete hátralévő részében. Az aszalt szilva és valószínűleg számos más zöldség és gyümölcs is elősegíti egy egészségesebb csontszerkezet fenntartását és a fenyegető csontritkulás elkerülését.

Miért vashiányos a fogamzó képes korú nők 20-30%-a? A havi menstruáció során átlagosan 20-25 mg a vasat veszítünk, ennek pótlására nem elegendő a normál táplálkozással bevitt 1,5-2 mg, ezért a nőkben raktározott vas mennyisége is kisebb (kb. 300-500 mg), mint a férfiakban.

Ha a régészek egykori települések nyomait kutatják, a diófákat keresik meg először. A dió évezredek óta a túlélés záloga. Ha valahol megtelepedtek, már a római telepesek is diófát neveltek először.

A kávéfüggők számára ismerős jelenség, hogy pár napos „kávészünet” után elvonási tünetek jelentkeznek, ingerültséggel, fáradtsággal, koncentrálási zavarral és nagyon gyakran fejfájással. Ezek a tünetek a kávéivás felfüggesztése után már akár 12 órával megjelenhetnek, és akár 1 héten át is tarthatnak.

A tojás mellett számos érv szól, ezeket gyűjtöttük össze.

Az alsó húgyúti fertőzések (a légútiak után) a második leggyakoribb, kórokozók által kiváltott megbetegedések. A húgyúti fertőzések nők körében gyakoribbak, és ennek anatómiai oka van: a fertőzést leggyakrabban egy bélrendszerben tenyésző baktérium okozza.

A méz nagyon egészséges élelmiszer, fogyasztása (majdnem) mindenkinek ajánlható. A kivételt a csecsemők jelentik: számukra akár veszélyes is lehet.

A levendula nemcsak kellemes illatú, a kozmetikai ipar által nagy mennyiségben felhasznált növényfaj, hanem jelentős gyógynövény is. Illóolaját párologtatás vagy masszázs formájában aromaterápiásan alkalmazzák, de szájon át adagolva gyógyszerként is elérhető.

Egy nemrég közölt tanulmány szerint a kakaó fogyasztása pozitívan befolyásolja a jótékony és a káros bélbaktériumok arányát az emésztőrendszerben, és jó hatással van a cukoranyagcserére is.

A C-vitamint széles körben fogyasztjuk antioxidáns hatása miatt. Egy nagyon érdekes kísérletben a kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy mikor járunk jobban, ha frissen elfogyasztunk egy almát, vagy ha étrend-kiegészítőként szedjük a C-vitamint?

Itthon kevesen tudják, hogy például Japánban a gyógygombákból kinyert egyes hatóanyagokat gyógyszerként engedélyezik bizonyos daganattípusok és a HIV-fertőzés kiegészítő kezelésére.

A katicavirág testsúlycsökkentő hatását számos vizsgálatban tanulmányozták már, azonban az egyes klinikai vizsgálatok eredményei nem voltak egybehangzók, ezért iráni kutatók két éve elvégezték a vizsgálatok összevetését és statisztikai értékelését.

Elgondolkodott már azon, hová tűntek az eresz alól a villásfarkú madárkák? A fecskék nemcsak gyermekkorunk nyarainak kedves, szép emlékeit idézik meg, a rovargyérítéssel fontos ökológiai szerepet is betöltenek.

A fitoterápiás szerek és a rákos megbetegedések kezelésére alkalmazott gyógyszerek között jelentős kölcsönhatás is felléphet, ami komolyan veszélyeztetheti a betegek állapotát vagy a terápia hatékonyságát.

A 2-es típusú cukorbetegség az esetek zömében összefüggésbe hozható az elhízással, és mivel a túlsúlyosok aránya világszerte nő, ez a betegség is egyre több embert érint. A cukorbetegség kockázata csökkenthető rendszeres testmozgással, egészséges étrenddel, de a cél érdekében egyéb eszközök, köztük étrend-kiegészítők is bevethetőek.