Tudástár

A cigarettáról való leszokás sikere, sokszor az egyén elhatározásától függ. Az elhatározás megerősítésére szolgálhatnak a következő tények.

A szaunázás a lélekre is kedvezően hat. A szauna a test tisztulására és a lélek pihenésére szolgáló különleges helyiség. A szellemi és a fizikai felfrissülés egyaránt garantált benne, ráadásul számos jótékony hatása van a szervezetre.

A kávé felébreszt, szeretjük az ízét, az illatát...jó hír, hogy emellett még jótékony hatást is gyakorol a szervezetünkre.

A vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezetünk számára. A C-vitamin a vízben oldódóak közé tartozik, fontos szerepe van az immunrendszer és az idegsejtek működésében, a bőr és a csontok épségének megőrzésében.

Minden évben eljön az az időszak, amikor kipirosodott orral, tüsszögve és köhögve indulunk el a mindennapi teendőink után. Erre általában ősszel, a tél elején és kora tavasszal kerül sor, hiszen ekkor immunrendszerünk állapota legyengül, vitaminhiány lép fel, és közérzetünk sem a megfelelően támogat minket.

A vizelet gyógyászati felhasználása, bármennyire is visszataszítónak tűnhet, még a 21. században is élő hagyomány. Értelme nincs, veszélye viszont annál több! Szerencsésebb, ha a vizeletben kiválasztott anyagok a vécében kötnek ki, nem pedig a gyomrunkban vagy a sebeinken. A fertőzött vizelet felhasználása jelentős kockázati tényező.

A Pingvin tudatosság napja felhívja a figyelmet a pingvinek életmódjára és az élőhelyeikre. Ez az a nap, amikor megemlékezünk ezekről a fenséges állatokról, akiknek a száma sajnos folyamatosan csökken.

A megfázás, és influenza szezon idején fokozottan ki vagyunk téve a különböző fertőzéseknek, megbetegedéseknek, még fontosabb a gyerekek tudatos táplálkozása és egészséges életmódja.

A csak árnyékban megélő, ernyős virágzatú ginseng gyökerét évszázadok óta használják a Távol-Keleten. Több mint 400 éve folyamatosan termesztik. A gyökerében található értékes hatóanyagok oldják a stresszt, növelik a szellemi és fizikai teherbíró képességet, fokozzák a munkateljesítményt és a koncentrációt. És még mennyi mindenre jó!

D-vitamin a bőrben is képződik, ha azt elegendő napfény éri. Októbertől áprilisig végéig azonban nem, ezért ha az étkezéssel nem tudjuk a napi javasolt dózist fedezni, szintetikus D-vitamint szükséges szednünk.

A gyerekek D-vitamin hiánya tetten érhető a gyakori hurutos megbetegedésekben, az elégtelen mentális teljesítőképességben, az emelkedő gyermekkori inzulinfüggő diabéteszben, később pedig a súlyos krónikus megbetegedésekben. A D-vitamin aktív szerepet játszik az immunvédekezésben, nem csoda, ha hiányában az év első 3 hónapjában diagnosztizálják a legtöbb légúti betegséget és influenzát.

Tudja, hogy kinézetre mi a különbség a hagyományos recept és a felírási igazolás között? A felírási igazolás közepén van egy plusz vonalkód. Persze nem ez a legfontosabb tudnivaló az e-receptekkel kapcsolatban. A lényeget foglaltuk össze az alábbi írásban.

Télen nemcsak a felfázástól, az influenzától, vagy az elcsúszás okozta balesetektől kell tartanunk, de a szív- és érrendszer is nehezen viseli a hideg időt. Főként idősebb korban jellemző, hogy a hideggel a vérnyomás a magasba szökik, ezért ennek a korosztálynak fokozottan oda kell figyelnie a hidegben a rendszeres vérnyomásmérésre. Lehet, hogy furcsának hangzik, de a vérnyomás is ingadozik a hőmérséklet-változással együtt. Télen ma­gasabb lehet, mint például nyáron.

A tél és a hideg idő a gyönyörű tájakon és az élvezetes sportokon kívül számos veszélyt is rejt magában. Például a kihűlés kockázatát, amelyhez nem kell mínusz 10 foknak lennie, különösen az idősek és a gyermekek esetében. Ennél sokkal kevesebb is veszélybe sodorhatja az emberi életet.

Jó néhány olyan karácsonyhoz köthető népszokásunk van, amely az évek múltával egyre inkább kimegy a divatból, pedig mindegyik a hit és az összetartozás érzését hivatott erősíteni. Ön emlékszik még valamelyikre?