Pingvin Patika Blog

Kategória: Életmód

Összessen 204 cikk

„Nekem a Balaton a Riviéra…”

Balaton

„Nekem a Balaton a Riviéra, napozni ott szeretek a homokon…” – énekelte Németh Lehel a hatvanas évek nagy slágerében. Akkoriban mindannyian így gondoltuk – még talán azok a szerencsések is, akiknek volt összehasonlítási alapjuk.

 

Milyen melengető érzés az akkori „Zimmer frei” táblás balatoni nyarakra visszagondolni! El kell ugyan fogadnunk, hogy az idő kerekét nem forgathatjuk vissza – ám nosztalgiázni, életünk boldog, gondtalan pillanatait sok évtized múltán is vissza-visszaidézni gyógyító érzés.

40 felett is szépnek maradni

40 felett is szépnek lenni?

Sajnos az életkor előrehaladtával nemcsak a testünkön tapasztalhatjuk meg az öregedéssel járó kellemetlen változásokat, hanem az arcbőrünkön is. Ahhoz, hogy hosszú távon megőrizzük szépségünket, nap mint nap tennünk kell érte. Az érett bőr jellemzője, hogy száraz, fakó, pigmentfoltos, a hajszálerek elpattanása miatt kialakulhat rajta rozacea is. A mélyebb rétegekben jelentkező vízhiány következtében szerkezete megváltozik, hajlamosabbá válik a ráncosodásra és az égő, viszkető bőrfelszínre. A sejtek életciklusa lelassul, az elhalt hámsejtek lassabban hámlanak le, a zsírréteg elvékonyodásával „lefogy az arc”, és elveszti korábbi kontúrját.

A szép dekoltázsért

A szép dekoltázsért

Az idő múlásával sajnos bőrünk megereszkedik és elveszti a rugalmasságát. Kis odafigyeléssel és néhány egyszerű praktikával azonban hosszabb ideig megőrizhetjük a dekoltázs bőrének feszességét: ápoljuk és tornáztassuk meg rendszeresen a kényes testrészt – és nem marad el a várt eredmény! Érdemes az esti zuhanyzás során hideg-meleg vizes váltózuhannyal edzeni a bőrt, így rugalmasak maradhatnak az erek és a szövetek. Körözzünk a zuhanyrózsával a mell körül fél-fél percig. Tusolás után érdemes feszesítő testápolót használni a dekoltázsra és a szegycsontra is mindkét irányból. A vállunk vonalát se hagyjuk ki a testkezelésből. A kívánt hatás érdekében tornagyakorlatokat is bevethetünk.

Túrázzunk!

Túrázzunk

„Legyenek útjaid hepehupásak, kanyargósak, elhagyatottak és veszélyesek, de vezessenek el a legnagyobb csodákhoz. Hegyeid nyújtózzanak fel a fellegek fölé.” (Edward Abbey)

 

Míg őseink gyűjtögető-vadászó életmódot folytattak, és naponta több kilométert gyalogoltak, addig modern világunkban az emberek a legtöbb időt a négy fal között vagy járművekben, kevés mozgással, a természettől elszigetelten töltik. Ideje hát megfogadnunk Rousseau gondolatát: „Retour à la nature” – vissza a természetbe! Ha így teszünk, gyógyír lesz nemcsak a testnek, a léleknek is!

© 2018 Minden jog fenntartva! Pingvin Napfény Zrt.