Életmód

Az úszás babakorban, kisgyermekkorban, kamaszként és persze felnőttként is ajánlott. Ha az orvos szerint indokolt, gyógyúszásra is járhat a csemete. Dióhéjban a kisgyermekkori úszás lehetőségeiről.

Annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű D-vitamin legyen a szervezetben, a magnézium megfelelő mennyiségű pótlása elengedhetetlen!

Hogyan védje meg magát az utcán a nő, ha egyedül van? Elegendő-e, ha segítségért kiált, vagy azonnal kezdjen el szaladni? Cikkünkben Kovács Eszter kungfumester önvédelmi tippjeivel segít a hölgyeknek.

Dr. Csupor Dezső cikke Az egészséges brokkoli kedvező hatásai javarészt a szulforafán nevű vegyülethez kapcsolódnak. Kísérletes adatok szerint a vegyület szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában, és potenciálisan a daganatok kialakulásának kockázatát is csökkenti.

Mikortól vihető ki a kisbaba a napra? Mennyi időre érheti nap a bőrét? Mikortól és milyen alkalmakkor használható a piciknél naptej? A kisbabák nyári bőrvédelméről kérdeztük dr. Szász-Német Réka bőrgyógyász szakorvost.

Felemelő érzés a shiatsu (ejtsd: siacu) kezelés nyújtotta lelki béke átélése. Az alternatív gyógyítási eljárás nem hasonlít a klasszikus masszázshoz, bár ez is a kínai orvoslás tudására és tapasztalataira épít. Úgy tartják, a fájdalmak, betegségek gyógyításának hatékony eszközeként segít megteremteni és fenntartani a test energiakeringésének harmóniáját.

A zene gyógyító erejével a legtöbb ember találkozott már. A hangrezgéseket keltő hangtálakról, gongról és hangfürdőkről, amelyeket 4-5 ezer éve stresszoldásra használ számos keleti kultúra, már kevesebben hallottak.

Míg egyesek alig várják a lenge öltözettel, a legújabb fürdőruhadivattal tűzdelt nyári napfürdős hónapokat, többeket már most rémülettel tölt el, hogy a strandon, a vízparton ország-világ előtt levetkőzzék gátlásaikat, és megmutassák ideálisnak nem vélt idomaikat. A testvonalak korrigálására van még idő, mutatunk hozzá pár tippet.

dr. Crul-Tóth Noémi cikke A diófélék és az egyéb olajos magvak rengeteg értékes tápanyagot – és nem kevés kalóriát – tartalmaznak. Érdekes módon azonban, bárhogy is vizsgálják, úgy tűnik, hogy a diófélék rendszeres fogyasztása nem járul hozzá az elhízáshoz, sőt épp ellenkezőleg, segít megtartani a súlyunkat, vagy akár a fogyást is elősegítheti.

A legtöbb ember életében napi szinten jelen van az életében a stressz és a szorongás. Azon felül, hogy megkeressük az okát, és kezeljük, van néhány hatékony módszer, amivel csökkenthetjük a szervezetünkre gyakorolt negatív hatását.

Az isiászt és a derékfájdalmat a deréktájékon található idegek nyomása vagy irritációja váltja ki; napjaink igen gyakori jelensége.

Bár tudományos bizonyítást ez idáig nem nyert a sólámpa jótékony hatása, sokak szerint bizonyos betegségek tüneteit képes enyhíteni. Akármi is az igazság, tény, hogy kellemes, meleg, lágy fénye különösen télen hangulatos, és ártani biztosan nem fog.

A keresztény világban a húsvéti ünnepkör alatt fogyasztott ételféleségek meghatározóak, csakúgy, mint a hamvazószerdától húsvét vasárnapjáig tartó 40 napos böjt. A VII. századtól kezdődő szokás később a nagyhétre, majd nagypéntekre korlátozódott.

dr. Tóth Barbara cikke A menopauzához társuló szexuális zavaroknak sokszor nem tulajdonítanak kellő jelentőséget. A szexuális élet minőségében bekövetkező romlás azonban jelentősen kihathat az életminőség más elemeire is, és akár depresszióhoz vagy szorongáshoz is vezethet.

Vannak, akik nehezen viselik a telet kiskerti kapirgálás, gyomlálgatás, locsolás nélkül, és alig várják, hogy kitavaszodjon. A kertészkedés hasznos és kellemes időtöltés, ugyanakkor jelentős pénz is megtakarítható a ház körül megtermelt zöldségekkel, gyógynövényekkel.